Całe edamame
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
121
na 100g
Węglowodany
9.9g
na 100g
Białko
11.9g
na 100g
Tłuszcze
5.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka roślinnego
- ✓ Bogaty w błonnik
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera sód (sól)
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczu
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 121 kcal |
| Węglowodany | 9.9g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2g |
| Naturalne | 2.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.2g |
| Rozpuszczalny | 1.56g |
| Nierozpuszczalny | 3.64g |
| Białko | 11.9g |
| Tłuszcze | 5.2g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 4.6g |
| Sód | 200mg |