Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
17
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
260
na 100g
Węglowodany
38g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
8g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Brak dodatku cukru
- ✓ Źródło zdrowych tłuszczów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Zawartość sodu
- ✗ Produkt pieczony (przetworzony)
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 38g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 6.2g |
| Sód | 380mg |