Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy ma indeks glikemiczny 60, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 39 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogata w składniki mineralne
- ✓ Lepszy profil od białej bułki tartej
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysokie węglowodany
- ✗ Przetworzony produkt zbożowy
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 1.6g |
| Nierozpuszczalny | 6.4g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 2.9g |
| Sód | 500mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy?
Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy ma indeks glikemiczny 60, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 39 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →