Bułka tarta
Indeks Glikemiczny
75
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
53
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
410
na 100g
Węglowodany
70g
na 100g
Białko
11g
na 100g
Tłuszcze
8g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Źródło białka
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 70g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 0.9g |
| Nierozpuszczalny | 2.1g |
| Białko | 11g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 6.8g |
| Sód | 600mg |