Bułka tarta
Indeks Glikemiczny
74
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
53
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
72g
na 100g
Białko
13g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 72g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.2g |
| Nierozpuszczalny | 2.8g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 1g |
| Nienasycone | 4g |
| Sód | 600mg |