Bułka pełnoziarnista
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 69, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 30 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Bułka pełnoziarnista plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Bułka pełnoziarnista jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Dobry poziom błonnika
- ✓ Niskie nasycone tłuszcze
- ✓ Niski poziom przetworzenia
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Stosunkowo wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Umiarkowana ilość dodanego cukru
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 43g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 1g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 4.2g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 3.5g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 3g |
| Sód | 400mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka pełnoziarnista?
Bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 69, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 30 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Bułka pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka pełnoziarnista ma umiarkowany indeks glikemiczny (69). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Bułka pełnoziarnista wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka pełnoziarnista ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →