bułka pełnoziarnista
Niski IG
ŁG 22 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy bułka pełnoziarnista
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka pełnoziarnista to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 43 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka pełnoziarnista?
bułka pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy bułka pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka pełnoziarnista ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma bułka pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny?
bułka pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form bułka pełnoziarnista w tej bazie (22 na 100 g).
Sprawdź bułka pełnoziarnista w aplikacji Logi, z własną porcją.
