Bulgur
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Bulgur ma indeks glikemiczny 46, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 14 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Bulgur plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Bulgur to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Przetworzony zboże
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 342 kcal |
| Węglowodany | 76g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4g |
| Naturalne | 0.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 12.5g |
| Rozpuszczalny | 3.75g |
| Nierozpuszczalny | 8.75g |
| Białko | 12.3g |
| Tłuszcze | 1.3g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.1g |
| Sód | 17mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bulgur?
Bulgur ma indeks glikemiczny 46, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 14 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Bulgur jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bulgur ma niski indeks glikemiczny (46), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Bulgur wpływa na poziom cukru we krwi?
Bulgur ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →