Brzoskwinia
Indeks Glikemiczny
42
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
39
na 100g
Węglowodany
9.5g
na 100g
Białko
0.9g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Dobra zawartość wody
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnych cukrów
- ✗ Stosunkowo niska zawartość białka
- ✗ Niska zawartość rozpuszczalnego błonnika
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 39 kcal |
| Węglowodany | 9.5g |
| Cukry (wszystkie) | 8.4g |
| Naturalne | 8.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.5g |
| Rozpuszczalny | 0.45g |
| Nierozpuszczalny | 1.05g |
| Białko | 0.9g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.08g |
| Sód | 0mg |