Błonnik owsiany
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
0.5g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
0.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysokia zawartość błonnika
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Brak dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoce przetworzony
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Minimalna ilość mikroelementów
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 0.5g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 90g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 88g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 5mg |