Biały chleb
Indeks Glikemiczny
75
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
37
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
265
na 100g
Węglowodany
49g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
3.2g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość białka
- ✓ Zawiera trochę błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wys carga glikemiczna
- ✗ Niska zawartość błonnika w porównaniu do chleba pełnoziarnistego
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 49g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 2.7g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.9g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 3.2g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 490mg |