Banan gotowany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Banan gotowany ma indeks glikemiczny 55, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 18 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii fruits, Banan gotowany plasuje się powyżej średniej pod względem indeksu glikemicznego.
Banan gotowany jest odpowiedni w umiarkowanych ilościach dla osób monitorujących poziom cukru we krwi.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Źródło złożonych węglowodanów
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✓ Niskotłuszczowy
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Nie jest istotnym źródłem mikroelementów
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 122 kcal |
| Węglowodany | 31.9g |
| Cukry (wszystkie) | 14.9g |
| Naturalne | 14.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.3g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.05g |
| Nienasycone | 0.15g |
| Sód | 3mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Banan gotowany?
Banan gotowany ma indeks glikemiczny 55, co klasyfikuje go jako produkt o umiarkowanym indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 18 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Banan gotowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Banan gotowany ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem, najlepiej w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Jak Banan gotowany wpływa na poziom cukru we krwi?
Banan gotowany ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →