Banan
Indeks Glikemiczny
51
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
89
na 100g
Węglowodany
22.8g
na 100g
Białko
1.1g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Niska zawartość tłuszczu i sodu
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Wysoka zawartość cukrów ogółem
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 22.8g |
| Cukry (wszystkie) | 12.2g |
| Naturalne | 12.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.6g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 1.6g |
| Białko | 1.1g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.2g |
| Sód | 1mg |