Arbuz
Indeks Glikemiczny
76
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
30
na 100g
Węglowodany
7.6g
na 100g
Białko
0.6g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niskokaloryczne
- ✓ Wysoka zawartość wody
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 30 kcal |
| Węglowodany | 7.6g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2g |
| Naturalne | 6.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0.4g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.3g |
| Białko | 0.6g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.08g |
| Sód | 1mg |