이스트 반죽
GI 70 · 높음100 g당 GL 383/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 3/10
- 단백질을 일부 함유함
- 높은 혈당지수 및 당부하지수
이스트 반죽의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
이스트 반죽의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
이스트 반죽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
55 g
탄수화물
7 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질을 일부 함유함
- 빠른 에너지를 제공함
- 높은 혈당지수 및 당부하지수
- 첨가당 함량이 높음
- 중간 정도 가공됨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
이스트 반죽의 혈당지수는 얼마인가요?
이스트 반죽의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
이스트 반죽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
이스트 반죽은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
이스트 반죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 이스트 반죽 형태 중 에리스리톨 통밀 이스트 케이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 14.4).
Logi 앱에서 이스트 반죽과 1회분을 확인하세요.
