통밀 크루아상
GI 55 · 중간100 g당 GL 236/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 23
Logi 점수 6/10
- 일반 크루아상보다 높은 식이섬유 함량
- 중등도의 혈당 부하
통밀 크루아상의 혈당지수는 55로, 일반 통밀 크루아상(55)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
통밀 크루아상의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 크루아상은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
41 g
탄수화물
9 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 41 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일반 크루아상보다 높은 식이섬유 함량
- 통곡물 영양소 함유
- 중등도의 혈당 부하
- 포화지방 함유
- 가공 밀가루 및 첨가된 소금
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 크루아상의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 크루아상의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 23입니다.
통밀 크루아상은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 크루아상은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
통밀 크루아상의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
통밀 크루아상은(는) 이 데이터베이스의 모든 통밀 크루아상 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 23).
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