통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀
GI 45 · 낮음개당 GL 20.47/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 20.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 7/10
- 고섬유질 함량
- 중간 정도의 가공
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀의 혈당지수는 45로, 일반 머핀(70)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 20.4을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
머핀의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
머핀 - 수제 아마씨 머핀GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.5 flaxseed meal
- GI 28 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 almond flourcarrot
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당) - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 14 zucchiniwalnut
통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미) - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 sourdough
사워도우 머핀 - GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 carrot
당근 머핀 - GI 68 · 100 g당 혈당부하(GL) 37 lemonpoppy seed
레몬 양귀비 미니 머핀 - +1개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고섬유질 함량
- 저당 첨가
- 통곡물 귀리
- 중간 정도의 가공
- 일부 나트륨 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀의 혈당지수는 얼마인가요?
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 20.4이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
머핀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 머핀 형태 중 수제 아마씨 머핀가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.5).
Logi 앱에서 통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀과 1회분을 확인하세요.
