밀 만두
GI 70 · 높음100 g당 GL 224/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
밀 만두의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 9. 1.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 만두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
32 g
탄수화물
5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 만두의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 만두의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
밀 만두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 만두은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 뇨끼.
밀 만두은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
밀 만두의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 밀 만두과 1회분을 확인하세요.
