렌틸콩 식물성 소시지
GI 30 · 낮음개당 GL 7.27/10
저혈당지수(GI)
30 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 7/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 나트륨 함량이 중간 정도
렌틸콩 식물성 소시지의 혈당지수는 30로, 일반 식물성 렌즈콩 소시지(28)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2025. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
식물성 렌즈콩 소시지의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
렌틸콩 식물성 소시지은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
20 g
탄수화물
10 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 좋은 식물성 단백질 공급원
- 낮은 혈당 지수
- 나트륨 함량이 중간 정도
- 중간 정도의 가공 수준
- 전체 렌틸콩보다 미량 영양소 밀도가 낮음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
렌틸콩 식물성 소시지의 혈당지수는 얼마인가요?
렌틸콩 식물성 소시지의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
렌틸콩 식물성 소시지은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
렌틸콩 식물성 소시지은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
식물성 렌즈콩 소시지의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 식물성 렌즈콩 소시지 형태 중 식물성 렌즈콩 소시지가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 렌틸콩 식물성 소시지과 1회분을 확인하세요.
