트레스 레체스 케이크
GI 70 · 높음100 g당 GL 272/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 2/10
- 우유와 달걀에서 유래한 단백질 함유
- 높은 당 함량
트레스 레체스 케이크의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 이 케이크 대체품은 비슷한 디저트 경험을 제공하면서 혈당 부하를 27에서 3으로 크게 낮춰줍니다.
아몬드 가루 요거트 케이크 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 설탕 함량이 높은 트레스 레체스(tres leches)와 비교하여 혈당에 미치는 영향을 최소화하면서 풍부하고 크리미한 초콜릿 디저트 경험을 제공합니다.
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함) - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이것은 베리류에서 단맛을 얻으면서 혈당 부하를 2로 매우 낮게 유지하는 만족스럽고 영양가가 높은 대체품입니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
트레스 레체스 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
38 g
탄수화물
5 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 22 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 우유와 달걀에서 유래한 단백질 함유
- 칼슘 공급원
- 높은 당 함량
- 높은 포화지방 함량
- 초가공식품이며 높은 혈당 부하를 유발함
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
트레스 레체스 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
트레스 레체스 케이크의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
트레스 레체스 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
트레스 레체스 케이크은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 요거트 케이크.
트레스 레체스 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
트레스 레체스 케이크의 100g당 혈당부하는 27로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 트레스 레체스 케이크과 1회분을 확인하세요.
