타피오카 전분 팬케이크
GI 85 · 높음100 g당 GL 343/10
고혈당지수(GI)
85 GI
100 g당 혈당부하(GL) 34
Logi 점수 3/10
- Gluten-free
- High glycemic index and load
타피오카 전분 팬케이크의 혈당지수는 85 (높음)입니다.
2026. 7. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타피오카 전분 팬케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
165
칼로리
40 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 165 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- Gluten-free
- Very low fat content
- High glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly refined starch
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타피오카 전분 팬케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
타피오카 전분 팬케이크의 혈당지수는 85 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 34입니다.
타피오카 전분 팬케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타피오카 전분 팬케이크은(는) 고혈당지수(85)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 곡물 없는 팬케이크.
타피오카 전분 팬케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
타피오카 전분 팬케이크의 100g당 혈당부하는 34로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 타피오카 전분 팬케이크과 1회분을 확인하세요.
