세몰리나 죽
GI 65 · 중간100 g당 GL 134/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 4/10
- 저지방
- 중간 정도의 혈당 지수 및 부하
세몰리나 죽의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 9. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
세몰리나 죽의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
세몰리나 죽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
21 g
탄수화물
3.2 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 21 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.6 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 저지방
- 빠른 에너지원
- 중간 정도의 혈당 지수 및 부하
- 낮은 식이섬유 함량
- 정제 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
세몰리나 죽의 혈당지수는 얼마인가요?
세몰리나 죽의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
세몰리나 죽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
세몰리나 죽은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
세몰리나 죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 세몰리나 죽 형태 중 고단백 세몰리나 죽가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 세몰리나 죽과 1회분을 확인하세요.
