생햄
혈당지수 없음5/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.5 g
Logi 점수 5/10
- 높은 단백질 함량
- 높은 나트륨 함량
생햄은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
프로슈토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
생햄은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
0.5 g
탄수화물
28 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 28 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 5.5 g |
| 불포화 | 9.5 g |
| 나트륨 | 1800 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 설탕 무첨가
- 높은 나트륨 함량
- 가공육
- 식이섬유 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
생햄의 혈당지수는 얼마인가요?
생햄은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.5 g).
생햄은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생햄은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
Logi 앱에서 생햄과 1회분을 확인하세요.
