돼지고기 만두
GI 62 · 중간100 g당 GL 174/10
중간 혈당지수(GI)
62 GI
100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 4/10
- 돼지고기 단백질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
돼지고기 만두의 혈당지수는 62로, 일반 돼지고기 만두(60)보다 높습니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
돼지고기 만두의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
돼지고기 만두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
28 g
탄수화물
8 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.1 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 돼지고기 단백질 함유
- 일부 식이섬유 제공
- 중간 정도의 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 가공된 밀가루와 고기 속
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
돼지고기 만두의 혈당지수는 얼마인가요?
돼지고기 만두의 혈당지수는 62 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
돼지고기 만두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
돼지고기 만두은(는) 중간 혈당지수(62)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 두부와 비전분 채소 볶음.
돼지고기 만두의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 돼지고기 만두 형태 중 돼지고기 만두가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 15).
Logi 앱에서 돼지고기 만두과 1회분을 확인하세요.
