유기농 코코아 파우더
GI 20 · 낮음100 g당 GL 11.78/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11.7
Logi 점수 8/10
- 매우 높은 식이섬유 함량
- 적당한 포화지방 함량
유기농 코코아 파우더의 혈당지수는 20로, 일반 생 카카오 가루(20)와 동일합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
생 카카오 가루의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
유기농 코코아 파우더은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
228
칼로리
58.5 g
탄수화물
19.6 g
단백질
13.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 228 kcal |
| 탄수화물 | 58.5 g |
| 당류 (합계) | 1.8 g |
| 천연 | 1.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 33.2 g |
| 수용성 | 10 g |
| 불용성 | 23.2 g |
| 단백질 | 19.6 g |
| 지방 | 13.7 g |
| 포화 | 8.1 g |
| 불포화 | 5.6 g |
| 나트륨 | 21 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 매우 높은 식이섬유 함량
- 항산화 성분이 풍부함
- 낮은 혈당지수
- 적당한 포화지방 함량
- 과다 섭취 시 쓴맛이 날 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
유기농 코코아 파우더의 혈당지수는 얼마인가요?
유기농 코코아 파우더의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11.7입니다.
유기농 코코아 파우더은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
유기농 코코아 파우더은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생 카카오 가루의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 생 카카오 가루 형태 중 생 카카오 가루가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 11.6).
Logi 앱에서 유기농 코코아 파우더과 1회분을 확인하세요.
