렌틸콩 밥 파우치
GI 50 · 낮음100 g당 GL 116/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 6/10
- 풍부한 식이섬유
- 적당한 나트륨 함량
렌틸콩 밥 파우치의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
렌틸콩 밥 파우치의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
렌틸콩 밥 파우치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
22 g
탄수화물
5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 풍부한 식이섬유
- 적당한 단백질 함량
- 낮은 첨가당 함량
- 적당한 나트륨 함량
- 중간 정도의 가공 식품
- 중간 정도의 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
렌틸콩 밥 파우치의 혈당지수는 얼마인가요?
렌틸콩 밥 파우치의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
렌틸콩 밥 파우치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
렌틸콩 밥 파우치은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
렌틸콩 밥 파우치의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
렌틸콩 밥 파우치은(는) 이 데이터베이스의 모든 렌틸콩 밥 파우치 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 11).
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