크리스프롤
GI 70 · 높음100 g당 GL 534/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 53
Logi 점수 4/10
- Source of fiber
- High glycemic index and load
크리스프롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 10. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크리스프롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
75 g
탄수화물
11 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- Source of fiber
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderately processed
- Contains added sugars and salt
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크리스프롤의 혈당지수는 얼마인가요?
크리스프롤의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 53입니다.
크리스프롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크리스프롤은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박).
크리스프롤은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
크리스프롤의 100g당 혈당부하는 53로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 크리스프롤과 1회분을 확인하세요.
