이탈리아식 피망 소스
GI 25 · 낮음큰술당 GL 0.37/10
저혈당지수(GI)
25 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7/10
- 올리브 오일에서 유래한 건강한 지방 함유
- 나트륨 함량이 중간 정도
이탈리아식 피망 소스의 혈당지수는 25로, 일반 클래식 피망 소스(35)보다 낮습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.3을 추가합니다.
2026. 1. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 피망 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
이탈리아식 피망 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
7 g
탄수화물
1.5 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 3.4 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 올리브 오일에서 유래한 건강한 지방 함유
- 고추와 토마토에서 유래한 항산화제가 풍부
- 나트륨 함량이 중간 정도
- 다소 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
이탈리아식 피망 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
이탈리아식 피망 소스의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.3이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
이탈리아식 피망 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
이탈리아식 피망 소스은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 피망 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이탈리아식 피망 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 클래식 피망 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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