프로슈토
혈당지수 없음4/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.5 g
Logi 점수 4/10
- 고품질 단백질의 훌륭한 공급원
- 매우 높은 나트륨 함량
프로슈토은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
조리 햄의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프로슈토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
0.5 g
탄수화물
25 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 25 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 1800 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고품질 단백질의 훌륭한 공급원
- 혈당 영향 제로(탄수화물 함량 무시할 수준)
- 매우 높은 나트륨 함량
- 고도로 가공된 육류 제품
- 염지 육류에서 흔히 발견되는 질산염/방부제 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프로슈토의 혈당지수는 얼마인가요?
프로슈토은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.5 g).
프로슈토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프로슈토은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
조리 햄의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 조리 햄 형태 중 허니 햄가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 프로슈토과 1회분을 확인하세요.
