오이, 파슬리, 민트 샐러드

GI 15 · 낮음컵당 GL 0.810/10

저혈당지수(GI)

15 GI

일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 0.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.5

Logi 점수 10/10

오이, 파슬리, 민트 샐러드의 혈당지수는 15로, 일반 오이(15)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 0.8을 추가합니다.

2025. 10. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

오이, 파슬리, 민트 샐러드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

칼로리

3.2 g

탄수화물

1.1 g

단백질

0.2 g

지방

100g당

10%

최소

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

오이, 파슬리, 민트 샐러드의 혈당지수는 얼마인가요?

오이, 파슬리, 민트 샐러드의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 0.8이고, 100 g당 혈당부하는 0.5입니다.

오이, 파슬리, 민트 샐러드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

오이, 파슬리, 민트 샐러드은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

오이의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 오이 형태 중 껍질 벗긴 오이가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).

Logi 앱에서 오이, 파슬리, 민트 샐러드과 1회분을 확인하세요.