튀긴 붉은 숭어
혈당지수 없음7/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 3 g
Logi 점수 7/10
- 높은 단백질 함량
- 적당한 나트륨 함량
튀긴 붉은 숭어의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3 g을(를) 포함합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Red mullet의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
튀긴 붉은 숭어은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
185
칼로리
3 g
탄수화물
19 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 185 kcal |
| 탄수화물 | 3 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.08 g |
| 불용성 | 0.12 g |
| 단백질 | 19 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 8.8 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 불포화 지방(오메가-3) 풍부
- 낮은 혈당 영향
- 적당한 나트륨 함량
- 튀김 과정에서 추가된 지방 함유
- 낮은 식이섬유 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
튀긴 붉은 숭어의 혈당지수는 얼마인가요?
튀긴 붉은 숭어의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3 g을(를) 포함합니다.
튀긴 붉은 숭어은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
튀긴 붉은 숭어의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 튀긴 붉은 숭어과 1회분을 확인하세요.
