튀김옷 입힌 땅콩
GI 55 · 중간100 g당 GL 183/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 3/10
- 식물성 단백질 함유
- 높은 나트륨 함량
튀김옷 입힌 땅콩의 혈당지수는 55로, 일반 튀김 땅콩(55)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
튀김 땅콩의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
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튀김옷 입힌 땅콩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
540
칼로리
32 g
탄수화물
16 g
단백질
38 g
지방
100g당
| 칼로리 | 540 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 38 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 29 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 함유
- 불포화 지방산 제공
- 높은 나트륨 함량
- 높은 포화지방 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
튀김옷 입힌 땅콩의 혈당지수는 얼마인가요?
튀김옷 입힌 땅콩의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
튀김옷 입힌 땅콩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
튀김옷 입힌 땅콩은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
튀김 땅콩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
튀김옷 입힌 땅콩은(는) 이 데이터베이스의 모든 튀김 땅콩 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 18).
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