발효 홀스래디쉬
GI 15 · 낮음100 g당 GL 29/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 9/10
- 높은 식이섬유 함량
- 염수로 인한 높은 나트륨 함량
발효 홀스래디쉬의 혈당지수는 15로, 일반 홀스래디쉬 소스(35)보다 낮습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
홀스래디쉬 소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
발효 홀스래디쉬은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
45
칼로리
10 g
탄수화물
1.2 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 5.5 g |
| 천연 | 5.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.3 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.2 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 발효를 통한 프로바이오틱스 함유
- 낮은 혈당 부하
- 염수로 인한 높은 나트륨 함량
- 소화기 자극 가능성
- 적당한 천연 당 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
발효 홀스래디쉬의 혈당지수는 얼마인가요?
발효 홀스래디쉬의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
발효 홀스래디쉬은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
발효 홀스래디쉬은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
홀스래디쉬 소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
발효 홀스래디쉬은(는) 이 데이터베이스의 모든 홀스래디쉬 소스 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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