치킨 팅가
GI 35 · 낮음100 g당 GL 1.57.8/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.5
Logi 점수 7.8/10
- 단백질 함량이 높습니다
- 양념이나 육수에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있습니다
치킨 팅가의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치킨 팅가은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
145
칼로리
4.5 g
탄수화물
20.5 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 145 kcal |
| 탄수화물 | 4.5 g |
| 당류 (합계) | 2.6 g |
| 천연 | 2.3 g |
| 첨가 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 20.5 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 3.8 g |
| 나트륨 | 430 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 단백질 함량이 높습니다
- 혈당부하가 낮습니다
- 리코펜이 함유된 토마토와 향채를 제공합니다
- 양념이나 육수에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있습니다
- 일부 조리법에는 첨가된 기름과 소량의 첨가당이 들어갑니다
- 식이섬유 함량이 비교적 낮습니다
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치킨 팅가의 혈당지수는 얼마인가요?
치킨 팅가의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.5입니다.
치킨 팅가은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치킨 팅가은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
치킨 팅가은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
치킨 팅가의 100g당 혈당부하는 1.5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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