무밀가루 브루키
GI 35 · 낮음100 g당 GL 116/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 6/10
- 설탕 무첨가
- 적당한 가공 과정
무밀가루 브루키의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
무밀가루 브루키의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무밀가루 브루키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
32 g
탄수화물
8 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 16 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 설탕 무첨가
- 일반적인 디저트보다 높은 식이섬유 함량
- 견과류에서 유래한 건강한 지방 함유
- 적당한 가공 과정
- 여전히 비교적 높은 칼로리
- 포화지방 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무밀가루 브루키의 혈당지수는 얼마인가요?
무밀가루 브루키의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
무밀가루 브루키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무밀가루 브루키은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
무밀가루 브루키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 무밀가루 브루키 형태 중 무설탕 밀가루 없는 브루키가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 무밀가루 브루키과 1회분을 확인하세요.
