밀 토스트
GI 85 · 높음100 g당 GL 424/10
고혈당지수(GI)
85 GI
100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 4/10
- 빠른 에너지원
- 높은 혈당지수 및 당부하지수
밀 토스트의 혈당지수는 85로, 일반 밀 토스트(75)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
밀 토스트의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 토스트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
265
칼로리
49 g
탄수화물
8.5 g
단백질
3.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 265 kcal |
| 탄수화물 | 49 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.9 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 490 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 빠른 에너지원
- 단백질 함유
- 낮은 포화지방 함량
- 높은 혈당지수 및 당부하지수
- 낮은 식이섬유 함량
- 중간 정도의 가공식품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 토스트의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 토스트의 혈당지수는 85 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
밀 토스트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 토스트은 높은 혈당지수(85)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
밀 토스트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 밀 토스트 형태 중 밀 토스트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 36.8).
Logi 앱에서 밀 토스트과 1회분을 확인하세요.
