구운 빵 조각
GI 75 · 높음100 g당 GL 564/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 56
Logi 점수 4/10
- 식이 섬유 제공
- 높은 혈당 지수 및 부하
구운 빵 조각의 혈당지수는 75로, 일반 빵 라운드(75)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
빵 라운드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
구운 빵 조각은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
75 g
탄수화물
10 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 2.5 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 5.8 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이 섬유 제공
- 적당한 단백질 함유
- 높은 혈당 지수 및 부하
- 중간 정도의 가공 식품
- 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
구운 빵 조각의 혈당지수는 얼마인가요?
구운 빵 조각의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 56입니다.
구운 빵 조각은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구운 빵 조각은 높은 혈당지수(75)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
빵 라운드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 빵 라운드 형태 중 빵 라운드가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 38).
Logi 앱에서 구운 빵 조각과 1회분을 확인하세요.
