아몬드 가루 반죽
GI 15 · 낮음100 g당 GL 38/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 지수 및 당부하지수
- 높은 칼로리 밀도
아몬드 가루 반죽의 혈당지수는 15로, 일반 크레페 반죽(65)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
크레페 반죽의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아몬드 가루 반죽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
460
칼로리
18 g
탄수화물
16 g
단백질
36 g
지방
100g당
| 칼로리 | 460 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 7 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 36 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 33 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
45%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수 및 당부하지수
- 높은 식이섬유 함량
- 건강한 지방이 풍부함
- 높은 칼로리 밀도
- 적당한 지방 함량
- 낮은 수분 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아몬드 가루 반죽의 혈당지수는 얼마인가요?
아몬드 가루 반죽의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
아몬드 가루 반죽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아몬드 가루 반죽은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
크레페 반죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
아몬드 가루 반죽은(는) 이 데이터베이스의 모든 크레페 반죽 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 아몬드 가루 반죽과 1회분을 확인하세요.
