Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame
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Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Contiene fibra alimentare
- ✓ Meno sodio rispetto alla zuppa di miso normale
- ✗ Contiene sodio moderato
- ✗ Ingrediente leggermente lavorato (pasta di miso)
- ✗ Ricco di grassi sani
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 5.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame?
Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame sulla glicemia?
Zuppa di miso fatta in casa con pasta di miso a basso contenuto di sodio e edamame ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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