Zuppa di miso con salmone e spinaci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Zuppa di miso con salmone e spinaci ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Zuppa di miso con salmone e spinaci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di miso con salmone e spinaci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di acidi grassi omega-3
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene vitamine e minerali
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene alcuni ingredienti lavorati (pasta di miso)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 3.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.1g |
| Naturali | 1.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 650mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di miso con salmone e spinaci?
Zuppa di miso con salmone e spinaci ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di miso con salmone e spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di miso con salmone e spinaci ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Zuppa di miso con salmone e spinaci sulla glicemia?
Zuppa di miso con salmone e spinaci ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →