Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka)
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Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico e carico basso
- ✓ Contenuto di fibra elevato
- ✓ Livello di lavorazione basso
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Fibra solubile limitata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka)?
Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) sulla glicemia?
Zuppa di lenticchie gialle spezzate (dal tadka) ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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