Zuppa di barbabietole e spinaci
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Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Zuppa di barbabietole e spinaci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di barbabietole e spinaci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 3.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.25g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di barbabietole e spinaci?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di barbabietole e spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Zuppa di barbabietole e spinaci sulla glicemia?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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