Zucca
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Zucca ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Zucca si colloca sopra la media per indice glicemico.
Zucca è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 4.9g |
| Zuccheri (totali) | 2.1g |
| Naturali | 2.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.03g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca?
Zucca ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Zucca sulla glicemia?
Zucca ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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