Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia
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Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene fibra e omega-3
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Processo moderato
- ✗ Alcuni grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 80 kcal |
| Carboidrati | 9g |
| Zuccheri (totali) | 6.5g |
| Naturali | 6.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5.5g |
| Grassi | 2.2g |
| Saturi | 1.1g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 45mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia?
Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia sulla glicemia?
Yogurt naturale magro con semi di chia e pezzi di ciliegia ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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