Yogurt di cocco
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Yogurt di cocco ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Yogurt di cocco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Yogurt di cocco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di grassi vegetali sani
- ✓ Contiene fibre e antiossidanti di lamponi
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto moderato di grassi saturi
- ✗ Bassa quantità di proteine
- ✗ Possibile presenza di additivi nello yogurt di cocco
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 7.5g |
| Saturi | 4.5g |
| Insaturi | 3g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt di cocco?
Yogurt di cocco ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Yogurt di cocco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt di cocco ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Yogurt di cocco sulla glicemia?
Yogurt di cocco ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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