Wheatabix
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Wheatabix ha un indice glicemico di 69, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Wheatabix si colloca sopra la media per indice glicemico.
Wheatabix è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Carico glicemico alto
- ✗ Prodotto a base di cereali lavorati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 362 kcal |
| Carboidrati | 69g |
| Zuccheri (totali) | 4.4g |
| Naturali | 4.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 7g |
| Proteine | 12g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.7g |
| Sodio | 0.28mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wheatabix?
Wheatabix ha un indice glicemico di 69, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 48 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Wheatabix è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wheatabix ha un indice glicemico moderato (69). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Wheatabix sulla glicemia?
Wheatabix ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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