Waffle integrale
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Waffle integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Waffle integrale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Waffle integrale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Carico glicemico medio
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Zucchero aggiunto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 35g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 4.2g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Waffle integrale?
Waffle integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Waffle integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Waffle integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Waffle integrale sulla glicemia?
Waffle integrale ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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