Wafer
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Wafer ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 56 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Wafer si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Wafer può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene un po' di proteine
- ✓ Fornisce una piccola quantità di fibre
- ✗ Carico glicemico e indice molto elevati
- ✗ Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Altamente lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 32g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 28g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 18g |
| Saturi | 8g |
| Insaturi | 10g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wafer?
Wafer ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 56 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Wafer è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wafer ha un indice glicemico alto (75), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Wafer sulla glicemia?
Wafer ha un carico glicemico di 56 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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