Verdure miste
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Verdure miste ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Verdure miste si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Verdure miste è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico basso
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Moderatamente lavorato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Ritenzione di micronutrienti inferiore rispetto a quelli freschi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 4.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.05g |
| Insolubili | 2.45g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure miste?
Verdure miste ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Verdure miste è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure miste ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Verdure miste sulla glicemia?
Verdure miste ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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