Verdure essiccate
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Verdure essiccate ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Verdure essiccate si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Verdure essiccate è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico relativamente alto
- ✗ Contenuto di sodio leggermente elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 280 kcal |
| Carboidrati | 55g |
| Zuccheri (totali) | 25g |
| Naturali | 25.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubili | 5.4g |
| Insolubili | 12.6g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.7g |
| Sodio | 120mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure essiccate?
Verdure essiccate ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Verdure essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure essiccate ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Verdure essiccate sulla glicemia?
Verdure essiccate ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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